2017-02-10から1日間の記事一覧

運動不足解消にはウォーキング？ジョギング？

何もしないよりは歩く方がいいというけどウォーキングはどの位の運動量になるの？夏なら歩くだけでも汗をかくけど冬は汗すらかかないのでカロリーを消費する運動になっているのかすら疑問です。いっぽうジョギングは、冬でも軽く汗を掻けるので運動になっ…