春分の日ですね。 あと2週間もすれば花見も始まります。 今年はどこへ行こうかな。 上野公園は桜並木の下を歩けるので毎年行きたくなりますが人が多すぎます。 早朝の人が少ない平日に花見がてら散歩しようかしら。 そろそろ日差しも強くなってくるので紫外…

トマトのリコピンが健康と美容に良い事は良く知られているけどスープにしてもその影響力は変わらないのかな？ 野菜は加熱すると栄養が壊れてしまうものもあるので調理法を考える必要があったけどトマトジュースならそのままでも、スープに入れれば栄養が流れ…

そろそろダイエットしないとやばい。 体重がここ数か月の中でマックス！ 笑えません。 ストレス太りともいうけど単なる甘いものが止められない症候群です。 砂糖は食べた後の眠けが怖くてやめていた時期もあったけど食べたくなるからしょうがない。 とは言え…

何もしないよりは歩く方がいいというけどウォーキングはどの位の運動量になるの？ 夏なら歩くだけでも汗をかくけど冬は汗すらかかないのでカロリーを消費する運動になっているのかすら疑問です。 いっぽうジョギングは、冬でも軽く汗を掻けるので運動になっ…

ついに50キロ台に達してしまった。 48キロを20代からずっとキープしてきたのに。 これは、いけません。 もう贅肉が落ちにくくなっているのにやってしまいました。 ポッコリお腹をなんとかしないとスカートが苦しくて穿けなくなります。 あと、お尻も。 若い…

最近自分の横顔を見ると落ち込みます。 なぜかというと、あごのたるみが酷くて2重顎どころか3重顎になっているから。 いつからだろう？ 体は中肉中背なのであごだけについたお肉が気になります。 だからネットであごの肉解消法を調べてみたけど、色々あって…

40代にもなると頭皮の事がかなり気になってきます。 もともと髪の毛が薄くて少なくて猫っ毛なので余計に。 なので今はノンシリコンシャンプーを使っています。 値段も高いし詰め替え用300円前後ので十分と思っていたのですが半年も使っていたらノンシリコン…

朝ごはんのパンやごはんを豆乳甘酒に置き換えると痩せるみたい。 これはその原因Ｘにありというテレビ番組で行っていたダイエット法です。 ちょい高の甘酒だけど痩せるなら飲んでみたいな。 スムージーとか、チアシードは高くて続けられなかったので。 豆乳…

その原因Ｘにあり！で疲れ対策の事をやってました。 疲れがとれないのはある臓器が疲れているからなんだそうです。 腎臓の上部にある副腎だって。 副腎を元気にする方法がきになるなぁ。

腰が痛い。 もう数年前から時々腰痛を発症しています。 発症というのは大げさですが、これはもう治らないのか！ と言う位痛い。 立ち仕事だから足腰痛くなるけど足の痛みより腰の痛みの方がきつい。 なので家族がセールでこんなものを買ってきてくれた。 ス…

アミコラアミコラー♪ ＣＭを見てから頭から離れません。 ちょうどコラーゲンを飲んでいる時なので関連するものには目がなくて。 アミコラはかなり前に飲んだことがあるけど飲み物に言れても臭いが気になって続かなかったのを思い出した。 おいしいコラーゲン…

ずっと肌のごわごわが気になっていて、知人のすすめでコラーゲンを飲み始めてみました。 かなり前にも、HTCコラーゲンを飲んでいた時期があったけどなんの変化も起きなくてリピしないままフェードアウトしたんだよなぁ。 なので今回もまたコラーゲンかぁ 知…

明後日からは11月。 早いですね。もう年末が近づいていきました。 今年やろうと思っていたことがまだ終わっていないので焦ります。 あと2か月で出来るかな。 そして、そろそろ始めないと後悔しそうな乾燥対策も始めなくてはー 乾燥対策は、加湿器を出して肌…

突然、首に大きなニキビが出来はじめました。 触ると痛くてこれは芯を持った痛いやつだと解りました。 時々出来る芯ありニキビってホントに嫌です。 潰そうと試みても粒せないし。 普段出来ないところに出来るニキビは、何かの病気のサインみたいで気になっ…

手荒れが起こるようになってきました。 そろそろゴム手袋をはめて家事をしないと手がボロボロになります。 仕事でも水を使うので家出はゴム手袋でガードしないとあかぎれやささくれが酷くなってしまうので冬の必須アイテムです。 今年もネットで可愛いゴム手…

今日は、夜のウォーキングへ行ってきました。 寒くもなく夜の外は本当に気持ちが良いです。 来月になれば寒くなってしまうので楽しむのも今のうちかな。 夕飯の後片付けを終えて、メタボ腹が気になる夫と夜のウォーキングです。 でも気になった事が！ 土手沿…

40代になったら41歳も42歳も43歳もさほど変わらないと思えてきました。 30代後半は、40になるのが嫌でしたがなってみれば受け入れるものですね（笑） 子どもの頃えがいていた40歳は、お母さん世代で超大人でしたがなってみると30代と何も変わっていません。 …